Wat is vitaliteit?

Vitaliteit is de mate waarin u zich lichamelijk, mentaal en emotioneel draagkrachtig en energiek voelt.

Door een grotere mate van vitaliteit zal u meer energie en levenslust ervaren, maar kun u bijvoorbeeld ook beter omgaan met stress en tegenslagen. De vitaliteitstraining is gericht op de 'totale' mens. Naast het verbeteren van de lichamelijke conditie, is de begeleiding ook gericht op aspecten zoals ademhaling, ontspanning, gedachten, mentale weerbaarheid, voeding en persoonlijke grenzen.