Wat houd de Fit Challenge in?
Een uitdaging van 66 dagen x 30 minuten per dag om je bewuster te maken van je eigen gezondheid, eetpatroon, conditie, ontspanning en je te motiveren actie te ondernemen tot verandering waar jij dat zelf wilt.

Voor wie is dat:
Voor jou (M/V) als je de uitdaging aan wil gaan om gezonder & bewuster de feestdagen door en 2018 in te gaan.
Dus deze keer geen goede voornemens vanaf 1 januari zoals altijd, maar vanaf 1 december 2017 en dan vasthouden natuurlijk!

Inhoud Fit Challenge:
Per dag investeer je dus 30 minuten in je eigen Fitheid.
Je krijgt elke week via de Whatsapp een weekschema met een 7-tal opdrachten. Jij bepaald zelf wanneer je welke opdracht doet!

Aan deze opdrachten hebben diverse mensen meegewerkt zoals Jessica van Nieuwkerk sportdieetist (4 Your Support), Ellen Labree (psycholoog Curamentis en Coach Slankwijs) en Arend Nijenhuis (fysiotherapeut en eigenaar Nijenhuis Vitaliteitstraining).

Als voorbeeld:
-ontdekken welke voedingsstoffen zoals eiwitten, koolhydraten, vetten of mineralen in jouw maaltijd zitten
-krachtsoefeningen
-recepten
-ontspanningsoefeningen
-leren wat jij nodig hebt en gebruikt aan voedingsstoffen per dag
-cardiotraining en nog veel meer!

Het is geen DIEET, je MOET niks, je MAG gewoon lekker eten en je hoeft NIET af te vallen!
Jij bepaalt zelf je doel, wat je eet, wat je doet, hoeveel je beweegt.
Wij dagen je alleen uit om bewuster te worden van je keuzes en de 'bijwerkingen' daarvan.

Persoonlijk doel:
Wil jij kilo's kwijt, meer bewegen, meer kennis krijgen over voeding of meer conditie?
Dit is dan je kans! Maak je eigen doel!

Niet alleen maar samen!
Je staat er niet alleen voor. Er worden Whatsappgroepen gestart om elkaar te motiveren, op de hoogte houden, recepten door te geven of vragen stellen. Elke groep heeft ook een FitCoach die klaarstaat om te helpen.

In deze uitdaging is het dus de kracht dat je het niet alleen gaat doen, maar met een groep vrienden / bekenden. Vraag dus je vrienden / vriendinnen / familie mee te doen en er gezamenlijk voor te gaan. Daag elkaar uit en ga met elkaar de Rout 66 Days Fit Challenge aan!

Leuke kortingen:
Er zijn diverse bedrijven gevraagd om jullie te helpen middels een leuke kortingsactie. Wat dacht je van korting op een massage of gezonde voeding!!

Waar:
Vanuit je eigen huis. Jij bepaald hoe, wanneer en waar je de opdrachten doet!

Nodig:
Smartfoon, WhatsApp
Van de organisatie krijg je een Route 66 Days Fit Challenge polsbandje als reminder voor elke dag of als bewijs voor de kortingsacties

Wanneer:
Start vrijdag 1 december 2017 t/m zo 4 feb 2018

Kosten:
49,95 euro incl. btw

Doe je mee?
Mail dan naar info@vitaliteitstraining.nl of een stuur een berichtje naar 06-34 85 62 21