Vitaliteitstest

Het bepalen van uw vitaliteit middels een vitaliteitstest, is een vast onderdeel ter voorbereiding van de actieve training. Ook kan de vitaliteitstest natuurlijk naar eigen wens tussen de trainingen door of als eindevaluatie worden uitgevoerd.

Het doel van de test is om uw vitaliteit in verschillende onderdelen in kaart te brengen om zodoende een goed persoonlijk bewegingsadvies te kunnen geven. Veiligheid, effectief trainen en persoonlijk advies zijn belangrijke aspecten van de actieve training. Om dit te kunnen garanderen is het noodzakelijk om de vitaliteitstest uit te voeren voor aanvang van de eerste training. Uw testgegevens zullen voor u geanalyseerd worden en u ontvangt hiervan een schriftelijke rapportage.

Duur: 30 minuten
Beschikbare data: Donderdagavond 20:00 - 20:30 - 21:00
Locatie: Paramedisch Centrum Katwijk, locatie Rijnsburg (zie contactgegevens)

Vragenlijsten

  • Standaard: PAR-Q
  • Optioneel: Leefstijltest

Rustmeting

  • Lengte
  • Gewicht
  • Vetpercentage
  • Vetmassa
  • Body mass index
  • Heup-buik verhouding
  • Hartslag in rust
  • Bloeddruk in rust
  • Saturatie
  • Bereken persoonlijke hartslagtrainingszones

Inspanningsmeting

Fietstest gericht op meten van:
  • Conditie
  • Vermogen
  • Saturatie
  • Hartslag
  • V02max