Mijn niveau

Persoonlijk en toegankelijk
Aangezien de conditie, kracht en belastbaarheid per persoon verschillen, wordt er in de training een combinatie gemaakt van groepstraining en individuele oefeningen. Hierdoor is er ook de ruimte om de training goed te laten aansluiten bij uw eigen mogelijkheden en wensen.

Criteria
Om voldoende te kunnen aansluiten bij de gemiddelde belasting van een actieve training, moet u bij de start van de training instaat zijn om 30-45 minuten aaneengesloten te kunnen wandelen in de duinen en enkele malen een stuk van 2-3 minuten te kunnen joggen.