Wat is de vitaliteitstraining?

De vitaliteitstraining is een actieve groepstraining in de duinen en/of strand van Katwijk. Gedurende 55-60 minuten zult u begeleid worden met een warming up, een specifieke actieve training en een cooling down.

De specifieke actieve training zal per training wisselen van route & opzet. Zo krijgt u de onderstaande trainingsvormen aangeboden:

Vanwege de intervaltraining kunt u makkelijk op uw eigen niveau trainen! Stel we gaan 2 minuten joggen/hardlopen... de ene deelnemer jogt rustig de 2 minuten uit.
De andere deelnemer zet aan, maakt extra meters en keert na 2 minuten om.
De groep verzamelt zich weer en iedereen kan zo trainen op zijn of haar niveau.

Kijk hier op de website van Arend Nijenhuis voor het overzicht van alle informatie en de tarieven