Wat is de vitaliteitstraining?

De vitaliteitstraining is een actieve groepstraining in de duinen en/of strand van Katwijk. Gedurende 55-60 minuten zult u begeleid worden met een warming up, een specifieke actieve training en een cooling down.

De specifieke actieve training zal per training wisselen van route & opzet. Zo krijgt u de onderstaande trainingsvormen aangeboden:

Vanwege de intervaltraining kunt u makkelijk op uw eigen niveau trainen! Stel we gaan 2 minuten joggen/hardlopen... de ene deelnemer jogt rustig de 2 minuten uit.
De andere deelnemer zet aan, maakt extra meters en keert na 2 minuten om.
De groep verzamelt zich weer en iedereen kan zo trainen op zijn of haar niveau.

De training wordt aangeboden in een abonnementsvorm.